1 超市选购时，冷冻食品和冷藏食品，要在逛超市快出门时再放到购物篮中，然后尽快回家放入冰箱。避免让它们长时间处于室温，造成食品温度大幅度升高，微生物繁殖加速， 或者冷冻食品化冻。

 

2 食品的包装上都有保质期和保质温度的说明，一定要按照保质温度来储藏。例如， 注明可以冷藏储存 30 天的巴氏牛奶，如果没有放入冰箱，而是摆在桌子上，一天之后就可 能滋生大量细菌而导致发酸、凝块，特别是在室温较高的情况下。

 

3 冷冻食品在冰箱里一定要分区域，熟食品和生食品分开，避免交叉污染。生鱼生肉 之类的放下层，冰淇淋、雪糕、冻水果、冻馒头等放上层。如果有三层，中间这层可以放 速冻饺子、冻豆腐之类的食物。

 

4 冷藏室也一样，剩菜剩饭、牛奶酸奶、熟肉等加热时间不会太长的食品放在上层; 生蔬菜放在下层靠外处，豆腐放在下层靠内壁处;没有冻的鱼肉放在专用保鲜盒里。

 

5 购买来的冷冻食品，无论蔬菜、水果、肉类、鱼类、速冻包子饺子之类，均需加热杀菌再食用。即便是果蔬或坚果，也不能以为冷冻能杀菌，不可化冻之后不加热就直接吃。6购买来的带包装的冷藏食品，所有豆腐和豆制品都必须加热杀菌再吃;杀菌后熟肉等食品刚开包装可以直接吃，但一旦变成剩菜，下次吃必须和其他剩菜一样充分加热杀菌。7冻肉冻鱼在食用之前，最好头一天从冷冻室取出，严密包好后放在冷藏室专门放生 肉生鱼的保鲜盒里化冻，这样化冻既很均匀，不流失肉汁，又避免了微生物超标和交叉污染的危险。取出之后马上切好下锅烹调，一定不要在案板上放很久。 

 

8 接触没有经过加热杀菌的冷冻食品之后，要像接触生鱼生肉一样，彻底把手洗干净，然后再去接触其他食材。避免把生食物中的耐冷微生物“传染”给其他食品，特别是熟的 食品或者要直接生吃的食品。

 

9 自制冷冻甜品时，如果需要加水果，最好用鲜水果加到冰淇淋、酸奶等配料当中。如果非要用冷冻水果，又不能加热，一定要尽快加工，立刻食用，让食品始终处于低温条件下， 不给微生物的繁殖留时间。

 

10 凉拌菜对食品卫生要求最高，最好现拌现吃，一餐吃完。不要腌制几个小时，这样 是给细菌繁殖提供充分的时间，而且会伴随亚硝酸盐含量的迅速上升。