在这些被称为卡路里“天敌”的运动中，有比较简单易学的，也有相对专业和激烈的。体育锻炼者们亦需根据自身的情况，选择最适合自己的项目，以达到良好的健身效果。去年，体育总局发布的《全民健身指南》就为不同目标的体育锻炼者推荐了适合的体育活动方式。
 如果你还没有体育锻炼和健身的计划，那就赶快行动起来，选一样适合自己的运动，燃烧你的卡路里吧！ |
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在这些被称为卡路里“天敌”的运动中，有比较简单易学的，也有相对专业和激烈的。体育锻炼者们亦需根据自身的情况，选择最适合自己的项目，以达到良好的健身效果。去年，体育总局发布的《全民健身指南》就为不同目标的体育锻炼者推荐了适合的体育活动方式。
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