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躁动不安的肠胃,我该如何安抚你?

时间:02-08

人们常说,唯有美食与爱不可辜负。对于很多人来说,美食无疑是世界上最令人开心的事情之一。但是,你身边有这样的朋友吗?

 

Ta不敢吃辣的油的。

Ta不敢吃洗的不干净的水果。

Ta不敢吃你推荐的好吃的零食。

大晚上,你想拉上Ta一起去吃个啤酒烤串,Ta也摇头拒绝。

 

就算到了炎炎夏日,Ta也不敢和你一起抱着冰汽水一饮而尽。连出个远门,车上的空调也会让Ta担心会不会着凉拉肚子。可是即便是这样,Ta还是会经常蹲在厕所里怀疑人生,亦或是胃疼的直不起腰来。

 
没错,Ta们就是患有慢性肠胃炎的朋友们。
 
在Ta们的世界里,
仿佛这也不能吃那也不能吃。
生活中,也是处处小心,生怕做错了什么,又惹得肠胃这个 “小祖宗” 不开心闹事。

今天,我们就来聊聊什么是慢性肠胃炎,它的症状与病因。
 
以及对于有慢性肠胃炎的朋友们,该如何安抚肠胃这个娇弱的系统呢?
 

 

 什么是慢性肠胃炎?

 

慢性肠胃炎,也就是我们俗称的肠胃感冒。

但是临床上并没有慢性肠胃炎的具体定义,它更是胃黏膜和肠黏膜慢性炎症的笼统表述 (1)。

 

慢性肠胃炎的特点就是慢性,长期,反复发作。

 

根据发生的部位不同,慢性肠胃炎又可以具体分为慢性肠炎和慢性胃炎。
 

 

 慢性肠胃炎有哪些症状?

 

慢性肠炎和慢性胃炎的症状相似,但还是有一些细微的区别。
 
慢性肠炎主要集中在肚脐周围或两侧下腹部。
主要表现为肚子疼,呕吐,腹泻,甚至会有便血的情况(2)。
 
慢性胃炎主要发生在上腹部,会出现胃疼,胃酸,腹胀,反酸,食欲下降等消化不良的症状 (3)。
 
一般来说,以上这些症状持续超过2-3个月就可以被判定为是慢性肠胃炎。

 

“我也时常有这些症状,我是得慢性肠胃炎了嘛?”

 

不一定! 
许多消化道疾病和肠胃疾病的症状都很相似。
 
例如,溃疡性结肠炎,短肠综合症,憩室炎,乳糜泻,胃癌,大肠癌等都可能出现以上的症状,但它们并不属于慢性肠胃炎。

 

因此,当出现不适的症状时,一定要到及时到医院进行正规的检查来明确诊断,以便更好地治疗。

 

 

 慢性肠胃炎的病因 

 

“我到底是如何惹上慢性肠胃炎这个大麻烦的呢?”其实,造成慢性肠胃炎的因素有很多。比如说:

 

感染性因素:幽门螺旋杆菌是造成慢性胃炎的主要元凶之一,大约90%的慢性胃炎都是由幽门螺杆菌导致的(4)。细菌,真菌,霉菌等等也会导致慢性肠胃炎。而这些,主要是因为吃了不干净的食物,经常吃没有适当保存的剩饭剩菜等造成了肠胃感染。
 
不良饮食及生活习惯:饮食习惯也与慢性肠胃炎密切相关。进食不规律,进食过快,食用过冷、过热、辛辣等刺激性的食物,长期大量的饮酒抽烟等等都会导致肠胃黏膜受损,从而患上慢性肠胃炎。
 
抗生素与药物:抗生素是一类用于治疗细菌感染和炎症的药物。但是它在杀死病原菌的同时,也会杀死或抑制肠道内的有益菌,使其失去对致病菌的抑制作用。因此,长期滥用抗生素会造成肠道内有益菌大量死亡,而有害菌却不断大量繁殖,导致肠道菌群失调。除此之外,某些药物也可能引起慢性胃黏膜损伤。
 
其他:胆汁反流,自身免疫性胃炎,长期的精神紧张以及一些其他疾病(如克罗恩病)也会导致慢性肠胃炎。

 

 

 饮食上要注意什么呢?

 

1. 补充液体

多喝水! 这看似是一个老生常谈的话题,仿佛上到胃疼肚子疼,下到感冒发烧,都能用一句多喝水给打发了。但是,对于有慢性肠胃炎的患者来说,补充水分确实是必不可少的。

 

不过,在当你有呕吐,腹泻等症状的时候,也许还需要补充一些含有电解质的饮品例如无油鸡汤,运动饮料等。

 

因为这些症状会导致体内流失很多液体。如果不及时补充水分,很容导致脱水和电解质紊乱(例如低钠血症,低钾血症等等)。

 

2. 选择产气少的食物

吃完东西肚子总是咕咕叫?感觉肚子里有太多的气?

 

这个时候,我们可以尽量减少或避免选择韭菜,花菜,卷心菜,洋葱,豆类等含可发酵碳水化合物和多元醇的食物 (5)。