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5月应季食材推荐

时间:2020-05-20 08:56来源:未知 作者:admin 点击:

5月随着雨季的到来,气候越发潮湿。身体脾胃易受影响,易出现身体沉重,胸闷,腹泻,食欲不振等消化功能症状。更会伴有嗜睡、精神萎靡、身体乏力等精神功能症状。

在这情况下,人体的胃肠功能较为敏感,需选择正确的饮食习惯,食物等。说到吃,各位集美们是不是也蠢蠢欲动了。

五月有哪些应季食材呢?

 

 

食物分类介绍

总结:

 

我们应认真做好每一餐,每一天平衡膳食,并养成清淡饮食习惯。
良好的膳食模式习惯,是保障身体营养充足的基础。
临近夏季,应以易消化,富含维生素的食物为主,尽量少吃油腻、辛辣的食物。
多吃水分充足,营养丰富的果蔬。在饮食清补的同时,勿过咸、过甜。因为随着年龄的增长,体内的碳水化合物代谢能力会逐渐降低。